Előfizetői tartalom
Légzéstudatosítás – hatha & pránájáma
Leírás
Ahhoz, hogy bármiben ‘fejlődjünk’, először ismernünk kell az alapokat. Ahhoz, hogy pránájámával foglalkozzunk, tudnunk kell, hogy saját légzésünk hogyan épül fel. A lehető legkisebb molekulára lebontva. Ez a gyakorlás – azon kívűl, hogy fél órában könnyedén átmozgat – segít megismerkedni mellkasod mozgásával, avagy a saját légzésed területeivel.
Hatha, Légzés
Kezdő
90 perc
- Hasonló videók
15 perc
15perc erősítés – láb 3.0
60 perc
Egy perc – hatha
20 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 13. rész: komplex gyakorlás
10 perc
10 perc jóga – 4. rész
30 perc
Középen az erő – hatha
- A sorozat további videói
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
30 perc
Felhőtlenül – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
45 perc
Jóga A-Z Podcast – 1. rész: rólunk
60 perc
Kezdetek – kezdő hatha
30 perc
Kényelem – soft flow
30 perc
Yin & Yang flow
30 perc
Vál(l)tozás – strong flow