Előfizetői tartalom
1. Nap: Nap-Hold – hatha
Leírás
“Itt vagyok, ragyogok!”
Nap-Hold című hatha gyakorlásunk felszítja az életvágyat az itt és mostra irányítva a figyelmet. Hagyd magad mögött a múltat, és engedd, hogy a fényed beragyogja a világunkat!
Habár ez az óra a ‘Merülés’ jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
Hatha
Középhaladó
45 perc
- Hasonló videók
45 perc
21. Nap: Koncentráció – hatha
15 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 7. rész: derék
15 perc
10 perc jóga – 3. rész
10 perc
10 perc jóga – 16. rész
10 perc
10 perc jóga – 18. rész
- A sorozat további videói
30 perc
2. Nap: Finoman – jinjóga
45 perc
3. Nap: Megérkezés – slow flow
20 perc
4. Nap: Lebegés – légzés
60 perc
5. Nap: Elmerülés – hatha
20 perc
6. Nap: Teljes ellazulás – vezetett relaxáció
30 perc
7. Nap: Resztoratív jóga vezetett légzéssel 3.
60 perc
8. Nap: Mobilizáció & erősítés a teljes test egészségéért
45 perc
9. Nap: Újholdra hangolva – jinjóga
45 perc
10. Nap: Áramlásban – flow
20 perc
11. Nap: Mély levegő – légzés