azj

Előfizetői tartalom

1. Nap: Nap-Hold – hatha

Leírás

“Itt vagyok, ragyogok!”

Nap-Hold című hatha gyakorlásunk felszítja az életvágyat az itt és mostra irányítva a figyelmet. Hagyd magad mögött a múltat, és engedd, hogy a fényed beragyogja a világunkat!

Habár ez az óra a ‘Merülés’ jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.

Hatha
Középhaladó
45 perc
20 perc
Fókuszban a lábak
10 perc
10 perc jóga – 10. rész
90 perc
Egy nagy lépés – hatha
60 perc
A-tól Z-ig jóga | Jóga A-Z Közösség online jógaóra
15 perc
10 perc jóga – 6. rész
30 perc
2. Nap: Finoman – jinjóga
45 perc
3. Nap: Megérkezés – slow flow
20 perc
4. Nap: Lebegés – légzés
60 perc
5. Nap: Elmerülés – hatha
20 perc
6. Nap: Teljes ellazulás – vezetett relaxáció
30 perc
7. Nap: Resztoratív jóga vezetett légzéssel 3.
60 perc
8. Nap: Mobilizáció & erősítés a teljes test egészségéért
45 perc
9. Nap: Újholdra hangolva – jinjóga
45 perc
10. Nap: Áramlásban – flow
20 perc
11. Nap: Mély levegő – légzés