Az ‘Elmerülés’ hatha gyakorlás arra bíztat, hogy nézz mélyen magadba, és fedezd fel, hogy melyek a számodra el nem fogadott külső, belső tulajdonságaid, mi az, amit eltolsz magadtól arra kárhoztatva, hogy a külvilágban kelljen szembesülnöd vele. Merülj alá, tegyél egy lépést az elfogadásuk, a teljeséged felé!
A gyakorláshoz használhatsz 2 téglát és 1 hengerpárnát / 2 meditációs párnát, illetve bármit, ami kényelmes számodra.
Habár ez az óra a ‘Merülés’ jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
