Előfizetői tartalom
6. Nap: Teljes ellazulás – vezetett relaxáció
Leírás
Mi minden történik, amikor pihenünk?
- az idegrendszer paraszimpatikus fázisba kerül, a test pihen, emészt, regenerálódik
- erősödik az immunrendszer
- gyógyulási folyamatok indulnak el
- az ember stabilitást és biztonságot érez
- képessé válik az elengedésre, elfogadásrsa, elégedettségre
Habár ez az óra a ‘Merülés’ jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
Meditáció
Kezdő
20 perc
- Hasonló videók
10 perc
Tisztánlátás & intuíció – 3. rész: hálameditáció
10 perc
Jelen pillanat – meditáció
20 perc
Alvást segítő jóga – 1. rész: Elcsendesedés
10 perc
19. Nap: A tér – vezetett meditáció
10 perc
Tisztánlátás & intuíció – 2. rész: vízmeditáció
- A sorozat további videói
45 perc
1. Nap: Nap-Hold – hatha
30 perc
2. Nap: Finoman – jinjóga
45 perc
3. Nap: Megérkezés – slow flow
20 perc
4. Nap: Lebegés – légzés
60 perc
5. Nap: Elmerülés – hatha
30 perc
7. Nap: Resztoratív jóga vezetett légzéssel 3.
60 perc
8. Nap: Mobilizáció & erősítés a teljes test egészségéért
45 perc
9. Nap: Újholdra hangolva – jinjóga
45 perc
10. Nap: Áramlásban – flow
20 perc
11. Nap: Mély levegő – légzés