Előfizetői tartalom
3. Nap: Megérkezés – slow flow
Leírás
Megérkezni a pillanatba sokszor nem a legegyszerűbb, viszont elképesztő érzést tud adni az, amikor nem rohanunk. Amikor csak vagyunk.
Ez a slow flow gyakorlás ebben fog téged támogatni. Mindenfajta kapkodás nélkül áramlunk, hogy megálljunk.
Habár ez az óra a ‘Merülés’ jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
Flow
Középhaladó
45 perc
- Hasonló videók
30 perc
Ismétlés – strong flow
60 perc
Lassan – Ekapāda Kauṇḍinyāsana flow
60 perc
Līlā – játékosság
60 perc
Minden rendben van – slow flow
30 perc
Szabadság – strong flow
- A sorozat további videói
45 perc
1. Nap: Nap-Hold – hatha
30 perc
2. Nap: Finoman – jinjóga
20 perc
4. Nap: Lebegés – légzés
60 perc
5. Nap: Elmerülés – hatha
20 perc
6. Nap: Teljes ellazulás – vezetett relaxáció
30 perc
7. Nap: Resztoratív jóga vezetett légzéssel 3.
60 perc
8. Nap: Mobilizáció & erősítés a teljes test egészségéért
45 perc
9. Nap: Újholdra hangolva – jinjóga
45 perc
10. Nap: Áramlásban – flow
20 perc
11. Nap: Mély levegő – légzés