Előfizetői tartalom
9. Nap: Újholdra hangolva – jinjóga
Leírás
Szeretetteljes ölelés önmagunktól önmagunknak ez a 40 perces jinjógaóra. Csöndesen befelé sodor, hogy lássuk:
- hogyan fordulunk magunk felé,
- milyen érzéseknek és gondolatoknak engedünk teret, és hogy
- hogyan állunk az önelfogadással, azaz mennyire támogatjuk önmagunkat.
Kezdjünk új fejezetet írni, az újhold ideje különösen alkalmas rá!
Habár ez az óra a ‘Merülés’ jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
Jin & resztoratív
Kezdő
45 perc
- Hasonló videók
45 perc
Jinjóga – föld elem
30 perc
Jinjóga – víz elem
30 perc
Jinjóga – fa elem
45 perc
16. Nap: Könnyű lét – jinjóga
75 perc
Resztoratív jóga vezetett légzéssel
- A sorozat további videói
45 perc
1. Nap: Nap-Hold – hatha
30 perc
2. Nap: Finoman – jinjóga
45 perc
3. Nap: Megérkezés – slow flow
20 perc
4. Nap: Lebegés – légzés
60 perc
5. Nap: Elmerülés – hatha
20 perc
6. Nap: Teljes ellazulás – vezetett relaxáció
30 perc
7. Nap: Resztoratív jóga vezetett légzéssel 3.
60 perc
8. Nap: Mobilizáció & erősítés a teljes test egészségéért
45 perc
10. Nap: Áramlásban – flow
20 perc
11. Nap: Mély levegő – légzés