Amikor elfárad a test, könnyű megadni magunkat és elengedni mindent, azonban ezen a gyakorláson arra kérlek, hogy kísérd figyelemmel azt, hogy mikor mit jelez a tested, és ne írd meg előre a jövőt a korábban tapasztaltak alapján! 🙂
Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
Pontosan – hatha
Leírás
Hatha
Középhaladó
60 perc
- Hasonló videók
15 perc
15perc erősítés -teljes test
60 perc
Figyelem – hatha
15 perc
10 perc jóga – 1. rész
20 perc
Könnyed hajlás – hatha
20 perc
Jógastart 2. rész – erőfókuszú gyakorlás
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha