Sādhanā – spirituális cselekedetek összessége.
A gyakorlásunk csendben történik, mindenfajta magyarázat nélkül, szanszkrit ‘nyelven’.
Figyelj magadra, a légzésedre, a tudatodra. És – ha készen állsz – nézz ezek mögé.
Hari Om Tat Sat
Előfizetői tartalom
Sādhanā – hatha
Leírás
Hatha
Haladó
90 perc
- Hasonló videók
10 perc
10 perc jóga – 8. rész
60 perc
Biztos alapok – hatha
90 perc
Légzés, mozgás, tudatosság
15 perc
10 perc jóga – 5. rész
60 perc
Lassú légzés – hatha & pránájáma
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha