Testünk arra született, hogy 360 fokban felfedezze határait. Ez a gyakorlás is erről szól. Szabadon mozgunk előre-hátra, balra-jobbra, fel-le, körbe-körbe.
Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
Szabadság – strong flow
Leírás
Erősítés, Flow
Haladó
30 perc
- Hasonló videók
15 perc
15perc erősítés – has
60 perc
Erőfókuszú gyakorlás
15 perc
15 perc erősítés – kar&hát
15 perc
15 perc erősítés – láb
30 perc
Vál(l)tozás – strong flow
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha