Előfizetői tartalom
Vál(l)tozás – strong flow
Leírás
A változás mindig kényelmetlen, viszont az esetek nagy többségében pozitív kimenetellel rendelkezik. Úton oda sok kihívás érhet minket, sokszor közel kerülünk ahhoz, hogy feladjuk, de ha emlékeztetjük magunkat arra, hogy miért indultunk el, akkor az erőt adhat nekünk. Ez az óra ebben fog segíteni. Fél óra strong flow az erősebb vállakért.
Erősítés, Flow
Középhaladó
30 perc
- Hasonló videók
30 perc
Középen az erő – hatha
15 perc
15perc erősítés – kar
15 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 12. rész: karok
15 perc
15 perc erősítés – törzs
15 perc
15 perc erősítés – törzs 2.0
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha