Ebben a 10 perces vezetett meditációban a külső és belső teret fogjuk megfigyelni, anélkül, hogy belevonódnánk.
Habár ez az óra a ‘Merülés’ jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
Előfizetői tartalom
19. Nap: A tér – vezetett meditáció
Leírás
Meditáció
Kezdő
10 perc
- Hasonló videók
10 perc
27. Nap: Nézőpontváltás – vezetett meditáció
10 perc
Légzés megfigyelése – meditáció
10 perc
Felszín alatt – meditáció
20 perc
Mauna 20 – meditáció
10 perc
Mauna 10 – meditáció
- A sorozat további videói
45 perc
1. Nap: Nap-Hold – hatha
30 perc
2. Nap: Finoman – jinjóga
45 perc
3. Nap: Megérkezés – slow flow
20 perc
4. Nap: Lebegés – légzés
60 perc
5. Nap: Elmerülés – hatha
20 perc
6. Nap: Teljes ellazulás – vezetett relaxáció
30 perc
7. Nap: Resztoratív jóga vezetett légzéssel 3.
60 perc
8. Nap: Mobilizáció & erősítés a teljes test egészségéért
45 perc
9. Nap: Újholdra hangolva – jinjóga
45 perc
10. Nap: Áramlásban – flow