A csavarásokról általánosságban elmondható, hogy méregtelenítő, emésztést segítő hatásuk van, erősítik a törzs izomzatát, rendbe teszik a hátat, a tartást. Ez a 30 perces twist flow ezeket a minőségeket fogja fókuszba helyezni.
Figyelem! Komolyabb deréktájéki sérülés vagy nyaki fájdalom esetén vagy csak egészen óvatosan vagy egyáltalán nem ajánlott!
Jó gyakorlást kívánok!
