Előfizetői tartalom

Yin & Yang flow

Leírás

Erő és hajlékonyság. Mozgás és mozdulatlanság. Értelem és érzelem. Labilitás és stabilitás. Keresd az egyensúlyt! Találjon meg a flow élmény. 
Jó gyakorlást!
Flow
Középhaladó
30 perc
30 perc
Kihívás – Pīnchā Mayūrāsana flow
90 perc
Erő és rugalmasság egyensúlya – vinyásza flow
60 perc
Mi az, amit a figyelmemmel öntözök? – vinyásza flow
20 perc
20 perc flow a könnyebb emésztésért
60 perc
Finoman – slow flow
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha