Fél óra mozgás, fél óra légzés. Egyensúly. Benned mit ébreszt fel az aktivitás után a mozdulatlanság? Egy lehetőség, hogy ténylegesen csak magadra figyelj.
Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
Mozdulat és lélegzet egyensúlya – hatha
Leírás
Kezdőknek, Hatha
Kezdő
60 perc
- Hasonló videók
10 perc
10 perc jóga – 14. rész
20 perc
Jógastart 2. rész – erőfókuszú gyakorlás
30 perc
Jógastart 1. rész – átmozgatás
45 perc
A kiegyensúlyozott női létért: 1. óra
20 perc
Jógastart 3. rész – állóhelyzetek
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha