Bárhol is tartasz az utadon, mindig érdemes lassan haladni rajta és megfigyelni, hogy az adott mintáid milyen hatással vannak rád. 45 perc, ahol a teljes testet és elmét átmozgatjuk, hogy elidőzhess magadban. Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
Teljes test átmozgatása 45 percben
Leírás
Kezdőknek, Hatha
Kezdő
45 perc
- Hasonló videók
20 perc
Megengedés
10 perc
10 perc jóga – 9. rész
15 perc
10 perc jóga – 7. rész
60 perc
Relax jóga – 1 óra csend
10 perc
10 perc jóga – 18. rész
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha