Mi az, ami téged stabillá tesz? Hogyan viszonyulsz a Földhöz? A Merülés program utolsó részében ezekkel a kérdésekkel foglalkozunk.
Habár ez az óra a ‘Merülés’ jógaprogram része, önmagában is teljes értékű. A teljes programot itt éred el.
Előfizetői tartalom
29. Nap: A Föld biztonsága – hatha
Leírás
Hatha
Középhaladó
60 perc
- Hasonló videók
30 perc
Ülőmunka kompenzálása a gerinc szemszögéből
30 perc
Stabilitás – hatha
15 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 9. rész: gerinc
15 perc
10 perc jóga – 6. rész
15 perc
15 perc erősítés – kar&hát
- A sorozat további videói
45 perc
1. Nap: Nap-Hold – hatha
30 perc
2. Nap: Finoman – jinjóga
45 perc
3. Nap: Megérkezés – slow flow
20 perc
4. Nap: Lebegés – légzés
60 perc
5. Nap: Elmerülés – hatha
20 perc
6. Nap: Teljes ellazulás – vezetett relaxáció
30 perc
7. Nap: Resztoratív jóga vezetett légzéssel 3.
60 perc
8. Nap: Mobilizáció & erősítés a teljes test egészségéért
45 perc
9. Nap: Újholdra hangolva – jinjóga
45 perc
10. Nap: Áramlásban – flow