Vajon érdemes kitartanunk akkor, ha az adott út már nem szolgál minket? Mik a jelei annak, hogy jó úton járunk? A gyakorlásunk középpontjában a kitartás kerül, amit ászana szempontból egy perces tartásokkal fogjuk szimbolizálni. Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
Egy perc – hatha
Leírás
Hatha
Középhaladó
60 perc
- Hasonló videók
60 perc
Tárd ki a szíved – mellkasnyitás
90 perc
Légzéstudatosítás – hatha & pránájáma
30 perc
Ülőmunka kompenzálása a gerinc szemszögéből
30 perc
Könnyedség
30 perc
Stabilitás – hatha
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha