20p mozgás a könnyebb emésztésért. A gyakorlásunk célja, hogy átmozgassa a hasüreget, felfrissítse a pangó vért és támogassa a belek egészségét.
Jó gyakorlást.
Előfizetői tartalom
20 perc flow a könnyebb emésztésért
Leírás
Flow
Középhaladó
20 perc
- Hasonló videók
30 perc
Ismétlés – strong flow
60 perc
Lassan – Ekapāda Kauṇḍinyāsana flow
90 perc
Formabontás – strong flow
60 perc
Mi az, amit a figyelmemmel öntözök? – vinyásza flow
90 perc
Építsd fel! – ladder flow & légzés
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha