Test-lélek-szellem egymástól elválaszthatatlanok. Amit teszünk az egyik szintjén, kihat a többire is. Ha hajlékonnyá nyújtjuk a testet, azzal erősítjük a lelket, nyitottabbá tesszük a szellemet. Hanumanāsana flow, hogy áramlásban maradj!
Előfizetői tartalom
Hajlékonyan – Hanumanāsana flow
Leírás
Flow
Középhaladó
45 perc
- Hasonló videók
60 perc
Līlā – játékosság
45 perc
3. Nap: Megérkezés – slow flow
75 perc
Minőségi idő – slow flow
30 perc
Ismétlés – strong flow
90 perc
Erő és rugalmasság egyensúlya – vinyásza flow
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha