Sokszor az út, amin vagyunk nehéznek tűnik. Olykor azt is érezhetjük, hogy nem igazán találjuk az utunk, vagy éppen nem tudjuk, hogy merre menjünk. Ilyenkor érdemes megállni egy pillanatra, venni egy nagy levegőt és átgondolni azt, amiben éppen vagyunk. Értékelni azt, amit már elértünk. Elfogadni azt, ami még előttünk van. Ez a flow gyakorlás is pont ilyen. Veszünk egy nagy levegőt, mozgunk, megállunk. Átgondoljuk, újratervezünk.
Előfizetői tartalom
Útkeresés – intenzív flow légzéssel
Leírás
Flow
Középhaladó
90 perc
- Hasonló videók
45 perc
10. Nap: Áramlásban – flow
30 perc
Kihívás – Pīnchā Mayūrāsana flow
30 perc
Szabadság – strong flow
60 perc
Tudunk-e még játszani? – vinyásza flow
75 perc
Minőségi idő – slow flow
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha