Ha azt érzed, hogy egy gyors támogatást keresel, hogy az esetleges feszültséget enyhítsd a szervezetedben, akkor ez a 8-10 perc légzés lehet a megoldás. Könnyed, áramló, befele figyelő. Jó légzést!
A gyakorlat hatásai:
- nyugalmat hoz
- beindítja a paraszimpatikus idegrendszert
- támogatja a gyógyító folyamatokat
- támogatja a sejtlégzést
