Hazaérkezni és otthon lenni önmagunkban, ez a gyakorlás erre invitál.
Előfizetői tartalom
Otthon lenni önmagadban – hatha
Leírás
Hatha
Kezdő
60 perc
- Hasonló videók
15 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 1. rész: testtartás
30 perc
Erő és rugalmasság
45 perc
Teljes test átmozgatása 45 percben
30 perc
Egészséges tér
10 perc
10 perc jóga – 8. rész
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha