Felépíteni valamit, aztán az elölről kezdeni. Hogyan hat rád a mindennapokban? A gyakorlás fókuszában egy olyan légzésmintát csinálunk, ahol egy bizonyos emelkedésig megyünk el, majd az elejéről kezdjük az egészet. Csak úgy, mint az életben. 🙂
Előfizetői tartalom
Fel, aztán ismét fel – hatha & pránájáma
Leírás
Hatha, Légzés
Középhaladó
75 perc
- Hasonló videók
60 perc
Tárd ki a szíved – mellkasnyitás
10 perc
10 perc jóga – 18. rész
30 perc
Stabil lábak
30 perc
Egészséges tér
30 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 14. rész: komplex gyakorlás
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha