Ez a gyakorlás arra invitál, hogy hátradőlj és körülnézz; érzékeld a belső világod, halld meg a gondolataidat, figyeld meg az érzéseidet. Válj figyelmessé arra, hogy mik foglalkoztatnak.
Előfizetői tartalom
Elmerülök – jin
Leírás
Jin & resztoratív
Középhaladó
20 perc
- Hasonló videók
30 perc
Alvást segítő jóga – 2. rész: Megpihenés
30 perc
Jinjóga – fa elem
45 perc
Jinjóga – fém elem
10 perc
Alvást segítő jóga – 4. rész: Ellazulás
45 perc
Lassan, könnyedén
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha