10 perc tűz!
Ez a gyakorlás arra szolgál, hogy;
- felébressze a benned szunnyadó lángot
- kimozdítson egy enervált állapotból
- segítsen kontrollálni a benned rejlő tüzet.
A gyakorlás erőteljes, ezért kérlek, figyelj magadra.
Előfizetői tartalom
Vigyázz, kész, tűz! – légzés
Leírás
Légzés
Haladó
15 perc
- Hasonló videók
10 perc
Vészhelyzet – 2. rész
45 perc
A Minta – 1. szint
30 perc
Békesség – légzés
15 perc
Egyszerűen
60 perc
Elmélyülés – pránájáma
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha