Ebben a 20 percben különböző modern nyújtási technikákkal mobilizáljuk a csípő körülötti területet (ízület + izomzat).
Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
A csípő körül
Leírás
Mobilizáció
Középhaladó
20 perc
- Hasonló videók
30 perc
Mobilizáció az egészséges testért – 1. rész: nyak
30 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 4. rész: stabilizáció
10 perc
Mobilizáció az egészséges testért – 5. rész: lábak
15 perc
1. rész: Csukló egészség
60 perc
8. Nap: Mobilizáció & erősítés a teljes test egészségéért
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha