A gyakorlás egy nem megszokott kéztartást hoz be, annak érdekében, hogy jobban hatással legyünk a légzőrendszerre.
Jó légzést!
Előfizetői tartalom
Egyszerűen
Leírás
Légzés
Kezdő
15 perc
- Hasonló videók
10 perc
Íróasztalnál – 1. rész
15 perc
III. Légzéshosszabbítás
60 perc
Légzésszünet
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
15 perc
II. Helyes légzés
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha