A gyakorlás Sama & Viṣama Vṛtti pránájámára épül. A bevezetés után könnyed tartásokkal foglalkozunk, majd levezetésnek egy kiegyensúlyozó légzés következik.
Jó légzést!
Előfizetői tartalom
Elmélyülés – pránájáma
Leírás
Légzés
Középhaladó
60 perc
- Hasonló videók
15 perc
Újraindítás – 5. rész
20 perc
Meditatív lélegzet
15 perc
Morajlás a teljes nyugalomért – légzés
15 perc
Visama 3 – légzés
20 perc
Ébresztő 1.0 – légzés
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha