Napközben legtöbben elmegyünk önmagunk mellett. Nem érzékeljük, nem halljuk, nem látjuk mindazt, ami éppen zajlik.
Ebben a gyakorlásban arra invitálunk, hogy fedezd fel mi minden történik egy csendes pillanatban.
Előfizetői tartalom
Érzékelés – hatha
Leírás
Hatha
Középhaladó
60 perc
- Hasonló videók
10 perc
10 perc jóga – 11. rész
10 perc
10 perc jóga – 9. rész
30 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 5. rész: egyensúly
90 perc
Sādhanā – hatha
75 perc
Bevezetés a (benn)tartásokba – hatha & pránájáma
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha