Néha csak arra van szükségünk, hogy megtapasztaljuk milyen az, ha két lábbal állunk a földön. Milyen az, ha elkezdenek tartóoszlopaink fáradni és ez mit okoz bennünk. Húsz perc az erősebb lábakért. Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
Fókuszban a lábak
Leírás
Kezdőknek, Erősítés, Hatha
Kezdő
20 perc
- Hasonló videók
20 perc
Jóga kezdőknek – 4. rész
10 perc
10 perc jóga – 11. rész
60 perc
Kezdetek – kezdő hatha
30 perc
Könnyedség
10 perc
10 perc jóga – 10. rész
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha