60 perc figyelem a felsőtesten.
A gyakorláson a felsőtest meridiánjain haladunk végig.
Az óra jótékony hatásai:
- frissebbnek és kipihentebbnek érezheted magad,
- a légzésed lelassulhat és tudatosabbá, figyelmesebbé válhatsz a benned zajló folyamatokra,
- segíti a minőségi pihenést és alvást.
Jó gyakorlást!
