“Minden kezdet nehéz.” – szokták mondani. De ennek nem kell tényleg így lennie. Ez a 60 perces kezdő hatha óra – habár tartalmaz kihívást – segíteni fog abban, hogy elindulj a saját utadon és megtapasztald a jóga jótékony hatásait. Jó mozgást!
Előfizetői tartalom
Kezdetek – kezdő hatha
Leírás
Kezdőknek, Hatha
Kezdő
60 perc
- Hasonló videók
30 perc
Gerinc rehab
30 perc
Mobilizáció az egészséges testért – 4. rész: gerinc
10 perc
Mobilizáció az egészséges testért – 5. rész: lábak
30 perc
Jógastart 1. rész – átmozgatás
15 perc
10 perc jóga – 1. rész
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha