Core-izmok. Azok az izmaink, amelyek a törzs stabilitásáért felelősek. A Maṇipūra csakra központja, amely az erőt, a kitartást és belső tűzet biztosítja. Fél óra hatha jellegű óra, hogy ezt a minőséget is gyakoroljuk.
Előfizetői tartalom
Középen az erő – hatha
Leírás
Erősítés, Hatha
Középhaladó
30 perc
- Hasonló videók
15 perc
15perc erősítés -teljes test
30 perc
Erő és rugalmasság
30 perc
Kitartás – hatha
15 perc
15 perc erősítés – törzs
30 perc
Szabadság – strong flow
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha