Mit teremt 20 perc csend? Mennyire tudod beleengedni magad ebbe a térbe?
A mauna (egyik) jelentése: csend.
Előfizetői tartalom
Mauna 20 – meditáció
Leírás
Meditáció
Középhaladó
20 perc
- Hasonló videók
15 perc
13. Nap: Nyugodt vizű tó – vezetett vizualizáció
10 perc
27. Nap: Nézőpontváltás – vezetett meditáció
30 perc
A belső és külső tér egysége – meditáció
10 perc
Felszín alatt – meditáció
10 perc
Légzés megfigyelése – meditáció
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha