Hazaérkezni és otthon lenni önmagunkban, ez a gyakorlás erre invitál.
Előfizetői tartalom
Otthon lenni önmagadban – hatha
Leírás
Hatha
Kezdő
60 perc
- Hasonló videók
60 perc
Gerincfókuszú gyakorlás
15 perc
10 perc jóga – 6. rész
60 perc
Tárd ki a szíved – mellkasnyitás
20 perc
Megengedés
30 perc
12. Nap: Folyamatok között – hatha
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha