Előfizetői tartalom
Tárd ki a szíved – mellkasnyitás
Leírás
Sokszor észre sem vesszük, hogy a mindennapok nyomása alatt állandóan egy bezárt állapotban tartjuk magunkat. De vajon mit okozna az, ha végre nyitnánk? Nyitnánk a világ felé, nyitnánk magunk felé?
Nyiss, majd zárj be, aztán nyiss újra! Figyeld meg, hogy mi jön fel a következő 1 órás mellkasnyitás következtében benned.
Jó gyakorlást!
Hatha
Középhaladó
60 perc
- Hasonló videók
20 perc
Jóga kezdőknek – 4. rész
90 perc
Egy nagy lépés – hatha
30 perc
Erő és rugalmasság
20 perc
Jóga kezdőknek – 1. rész
30 perc
Kitartás – hatha
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha