Mennyire ismered a tested? Tudatosan ott tudsz lenni benne, vagy csak egy utas vagy? Ez a gyakorlás a test érzékelését fejleszti.
Előfizetői tartalom
Test érzékelése – meditáció
Leírás
Meditáció
Kezdő
10 perc
- Hasonló videók
15 perc
Megérkezés a mostba – vizualizáció
20 perc
Alvást segítő jóga – 1. rész: Elcsendesedés
10 perc
19. Nap: A tér – vezetett meditáció
10 perc
Tisztánlátás & intuíció – 3. rész: hálameditáció
15 perc
13. Nap: Nyugodt vizű tó – vezetett vizualizáció
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha