Mennyire ismered a tested? Tudatosan ott tudsz lenni benne, vagy csak egy utas vagy? Ez a gyakorlás a test érzékelését fejleszti.
Előfizetői tartalom
Test érzékelése – meditáció
Leírás
Meditáció
Kezdő
10 perc
- Hasonló videók
30 perc
A belső és külső tér egysége – meditáció
10 perc
Jelen pillanat – meditáció
10 perc
Légzés megfigyelése – meditáció
20 perc
Vezetett meditáció a stressz enyhítésére
20 perc
Mauna 20 – meditáció
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha