Mikor unatkoztál utoljára? Amikor tényleg nem csináltál semmit, csak bambultál. Csak voltál.
A folyamatos ingerterhelés kifárasztja az idegrendszert. Ez a 30 perc szándékos „semmittevés”:
- egy állapot, ahol a paraszimpatikus rendszer átveszi a vezetést,
- és a test–elme visszatalál az alapritmusához.
Mind a modern tudomány és a tradicionális jógahagyomány alkalmazza ezt a technikát, csak más névvel.
Jó bambulást!
