A légzésed figyelésén keresztül tudod a legegyszerűbben a jelenbe hozni a figyelmed. Légy az ‘itt és most’-ban.
Előfizetői tartalom
Légzés megfigyelése – meditáció
Leírás
Meditáció
Kezdő
10 perc
- Hasonló videók
10 perc
19. Nap: A tér – vezetett meditáció
15 perc
Szeretet meditáció – kapcsolatépítő gyakorlás
10 perc
Jelen pillanat – meditáció
20 perc
Mauna 20 – meditáció
20 perc
Vezetett meditáció a stressz enyhítésére
- A sorozat további videói
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
30 perc
Felhőtlenül – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
45 perc
Jóga A-Z Podcast – 1. rész: rólunk
60 perc
Kezdetek – kezdő hatha
30 perc
Kényelem – soft flow
30 perc
Yin & Yang flow
30 perc
Vál(l)tozás – strong flow