Erő és hajlékonyság. Mozgás és mozdulatlanság. Értelem és érzelem. Labilitás és stabilitás. Keresd az egyensúlyt! Találjon meg a flow élmény.
Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
Yin & Yang flow
Leírás
Flow
Középhaladó
30 perc
- Hasonló videók
90 perc
Építsd fel! – ladder flow & légzés
60 perc
Lassan – Ekapāda Kauṇḍinyāsana flow
90 perc
Erő és rugalmasság egyensúlya – vinyásza flow
60 perc
Mi az, amit a figyelmemmel öntözök? – vinyásza flow
45 perc
3. Nap: Megérkezés – slow flow
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha