Ez a lassú gyakorlás arra invitál, hogy;
- nézz körül a belső teredben,
- csak szemlélődj,
- engedj teret a csendnek,
- időzz ebben a csendben!
Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
Mi az, amit a figyelmemmel öntözök? – vinyásza flow
Leírás
Flow
Középhaladó
60 perc
- Hasonló videók
45 perc
Hajlékonyan – Hanumanāsana flow
60 perc
Lassan – Ekapāda Kauṇḍinyāsana flow
60 perc
Finoman – slow flow
30 perc
Kényelem – soft flow
30 perc
Vál(l)tozás – strong flow
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha