Ez a lassú gyakorlás arra invitál, hogy;
- nézz körül a belső teredben,
- csak szemlélődj,
- engedj teret a csendnek,
- időzz ebben a csendben!
Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
Mi az, amit a figyelmemmel öntözök? – vinyásza flow
Leírás
Flow
Középhaladó
60 perc
- Hasonló videók
30 perc
Szabadság – strong flow
60 perc
Tudunk-e még játszani? – vinyásza flow
90 perc
Építsd fel! – ladder flow & légzés
90 perc
Erő és rugalmasság egyensúlya – vinyásza flow
45 perc
18. Nap: Őrláng – slow flow
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha