A ‘Könnyed hajlás’ gyakorlás arra invitál, hogy kíváncsisággal fordulj az ismétlődő felé, és fedezd fel, hogy egy monoton gyakorlásban hol rejlik a puhaság.
Előfizetői tartalom
Könnyed hajlás – hatha
Leírás
Hatha
Kezdő
20 perc
- Hasonló videók
15 perc
10 perc jóga – 1. rész
10 perc
10 perc jóga – 11. rész
20 perc
Megérkezés a mostba – ászana
20 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 8. rész: mellkasnyitás
30 perc
Átmozgatás & felkészítés
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha