A ‘Könnyed hajlás’ gyakorlás arra invitál, hogy kíváncsisággal fordulj az ismétlődő felé, és fedezd fel, hogy egy monoton gyakorlásban hol rejlik a puhaság.
Előfizetői tartalom
Könnyed hajlás – hatha
Leírás
Hatha
Kezdő
20 perc
- Hasonló videók
30 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 5. rész: egyensúly
45 perc
Teremts teret III. – hatha
45 perc
21. Nap: Koncentráció – hatha
15 perc
Ülőmunka kompenzálása jógával – 9. rész: gerinc
30 perc
Erő és rugalmasság
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha