Minden pillanat egy lehetőséget kínál arra, hogy megtörténjen a találkozás; találkozás a jelen pillanattal.
A gyakorlás arra invitál, hogy érzékeljük mi minden történik.
Előfizetői tartalom
Jelen pillanat – meditáció
Leírás
Meditáció
Kezdő
10 perc
- Hasonló videók
10 perc
Test érzékelése – meditáció
15 perc
Csendfürdő
20 perc
A saját kerted
15 perc
Megérkezés a mostba – vizualizáció
10 perc
19. Nap: A tér – vezetett meditáció
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha