A gyakorlás Sama & Viṣama Vṛtti pránájámára épül. A bevezetés után könnyed tartásokkal foglalkozunk, majd levezetésnek egy kiegyensúlyozó légzés következik.
Jó légzést!
Előfizetői tartalom
Elmélyülés – pránájáma
Leírás
Légzés
Középhaladó
60 perc
- Hasonló videók
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Egyszerűen
15 perc
10 perc a légzéseddel
15 perc
Vigyázz, kész, tűz! – légzés
45 perc
Teljes nyugalom – légzés
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha