A gyakorlás Sama & Viṣama Vṛtti pránájámára épül. A bevezetés után könnyed tartásokkal foglalkozunk, majd levezetésnek egy kiegyensúlyozó légzés következik.
Jó légzést!
Előfizetői tartalom
Elmélyülés – pránájáma
Leírás
Légzés
Középhaladó
60 perc
- Hasonló videók
15 perc
Nap végén – 4. rész
10 perc
Megbeszélés előtt – 3. rész
20 perc
11. Nap: Mély levegő – légzés
60 perc
Lassú légzés – hatha & pránájáma
15 perc
Deerga 6 – légzés
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha