Ez a gyakorlás ünneplésre invitál, arra bíztat, hogy merj könnyed és játékos lenni, de mindeközben legyen jelen a stabilitás.
Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
Tudunk-e még játszani? – vinyásza flow
Leírás
Flow
Középhaladó
60 perc
- Hasonló videók
60 perc
Līlā – játékosság
30 perc
Szabadság – strong flow
30 perc
Vál(l)tozás – strong flow
60 perc
Finoman – slow flow
45 perc
3. Nap: Megérkezés – slow flow
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha