Ez a gyakorlás a könnyed áramlásról szól, arról, hogy feloldódjunk a jelenben.
Előfizetői tartalom
Áramlás – légzés
Leírás
Légzés
Kezdő
15 perc
- Hasonló videók
60 perc
Elmélyülés – pránájáma
90 perc
Légzéstudatosítás – hatha & pránájáma
75 perc
Bevezetés a (benn)tartásokba – hatha & pránájáma
20 perc
11. Nap: Mély levegő – légzés
20 perc
A helyes légzéshez vezető út
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha