Egy Viṣama Vṛtti 1:4:2:1-es arányt gyakorolunk a hármas szám körül. Figyeld meg, hogy fenn tudod-e tartani az ‘aranyszabály’ szerinti számokat, vagy nehézséget okoz valamelyik aspektus.
Jó légzést!
Előfizetői tartalom
Visama 3 – légzés
Leírás
Légzés
Kezdő
15 perc
- Hasonló videók
75 perc
Fel, aztán ismét fel – hatha & pránájáma
15 perc
10 perc a légzéseddel
15 perc
Vigyázz, kész, tűz! – légzés
20 perc
Ég veled, asztma! 2. rész
7
Bevezetés a légzésbe – 7-részes légzésprogram
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha