Vajon érdemes kitartanunk akkor, ha az adott út már nem szolgál minket? Mik a jelei annak, hogy jó úton járunk? A gyakorlásunk középpontjában a kitartás kerül, amit ászana szempontból egy perces tartásokkal fogjuk szimbolizálni. Jó gyakorlást!
Előfizetői tartalom
Egy perc – hatha
Leírás
Hatha
Középhaladó
60 perc
- Hasonló videók
30 perc
Stabil lábak
30 perc
Középen az erő – hatha
15 perc
15perc erősítés – kar
20 perc
Türelem
45 perc
Teremts teret II. – hatha
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha