A légzésed figyelésén keresztül tudod a legegyszerűbben a jelenbe hozni a figyelmed. Légy az ‘itt és most’-ban.
Előfizetői tartalom
Légzés megfigyelése – meditáció
Leírás
Meditáció
Kezdő
10 perc
- Hasonló videók
10 perc
27. Nap: Nézőpontváltás – vezetett meditáció
10 perc
Tisztánlátás & intuíció – 2. rész: vízmeditáció
10 perc
Felszín alatt – meditáció
10 perc
Mauna 10 – meditáció
15 perc
13. Nap: Nyugodt vizű tó – vezetett vizualizáció
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha