A légzésed figyelésén keresztül tudod a legegyszerűbben a jelenbe hozni a figyelmed. Légy az ‘itt és most’-ban.
Előfizetői tartalom
Légzés megfigyelése – meditáció
Leírás
Meditáció
Kezdő
10 perc
- Hasonló videók
30 perc
A belső és külső tér egysége – meditáció
10 perc
Jelen pillanat – meditáció
20 perc
6. Nap: Teljes ellazulás – vezetett relaxáció
10 perc
Tisztánlátás & intuíció – 3. rész: hálameditáció
15 perc
Megérkezés a mostba – vizualizáció
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha