A minőségi pihenés, a tudatos semmittevés egyre nagyobb figyelemnek örvend.
Ennek egyik oka, hogy a testnek szüksége van arra, hogy ellazuljon, az elme lecsendesedjen, hogy a légzés puhává, lassúvá, könnyeddé váljon.
Az ellazulás jótékony hatásai:
- segíti a sejt regenerálódást és megújulást,
- segíti a szervezet öngyógyuló folyamatait,
- kezeli, illetve megelőzi a stresszt,
- segít az alvászavaron, a vérnyomás problémákon,
- javítja az immunrendszer működését.
Jó gyakorlást!
